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下面附上一則新聞讓大家了解時事
便便堆積讓腸下垂、小腹凸！2招清腸排毒、全身變輕盈
:
【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】不下垂的生活
腸道下垂的主要原因，就是「糞便阻塞」。但事實上，有許多生活習慣能幫助我們順利排出這些使腸道下垂的糞便。
只要了解腸道與身體的構造，你就會明白這些方式的箇中道理。
此處將介紹一些讓大家「跌破眼鏡」的生活習慣，透過這些生活習慣就能讓糞便滑溜溜地「跌出腸道」。
先讓自己每天早晨定時排出「囤積的東西」，這是提高腸道的第一步！同時，給予腸道良性的刺激！讓身體逐漸記得這樣的規律。
瘦小腹清腸習慣1：讓肚子愈來愈輕盈的「左腳單腳跳」
請問各位讀者，最近你還有玩過「單腳跳」的遊戲嗎？
「已經十幾、二十年沒玩過了。」
「單腳跳是要怎麼玩？」
你若是像這種忘卻童心的女性，那麼你的腸道，甚至整個身體和心靈，恐怕都已在「老化大道」上極速狂飆了。
為了不讓腸道更下垂，請在每天早晨上廁所前，用左腳單腳跳三次（請在四周沒有東西的安全空間進行，以防不慎絆倒）。
為什麼會建議各位做左腳單腳跳的動作呢？這是因為想透過單腳跳，讓全身產生上下振動，進而搖晃腸道。而且，我們想要搖晃的重點，是放在腸道的「左側」上。
一說到腸道的左側......
沒錯，就是那駭人的「腸汙濁轉角」，它是腸道合作不順利時食物殘渣容易滯留的地帶，也是「橫結腸」和「降結腸」的交界之處。所以我們必須透過左腳單腳跳來刺激腸汙濁轉角。
早晨排泄前，先用左腳進行單腳跳，就能適度地刺激「腸汙濁轉角」。因此請每天進行，以解決糞便滯留的問題，但進行時也請多多小心，避免受傷。
瘦小腹清腸習慣2：脂肪排毒的「舉肘刷牙」
我每天都會站在鏡子前刷牙，其實，大家習以為常的刷牙時間，也可以透過一點做法上的改變，而成為有效的腸道伸展操時間！
做法超簡單，只要「刷牙時刻意將手肘提起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」，而要和地面「平行」。
提高手臂時，應該會感覺到側腹一帶被向上拉起的感覺。這時，腸道和周圍的肌肉都會跟著上提。
認真進行的話，應該會發現這其實是滿費力的手臂減肥運動。除了清腸外，還能達到緊實整個手臂的效果，請務必嘗試看看！
另外，為了讓左右達到平衡，建議各位不妨也用非慣用的那隻手刷牙。
【延伸閱讀】
- 跟著腸道權威這樣吃早餐：1杯水＋1根香蕉
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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司
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3月物價水準走低 專家：衛生紙影響
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【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「受衛生紙搶購潮事件影響，3月消費者物價水準信心明顯走低。」中央大學台灣經濟發展研究中心27日公佈3月消費者信心指數（CCI），6項指標中唯一下降的指標為「國內物價水準」，中央大學台經中心研究員吳大任認為與衛生紙搶購潮有關，「衛生紙是必要民生用品，民眾感受最深，雖真正影響物價幅度不大，但民眾對物價信心卻影響頗大。」
中央大學台灣經濟發展研究中心27日公佈3月消費者信心指數（CCI），總數為87.86點，與2月份相比上升了0.48點，創32個月來新高。中央大學台經中心表示，此次調查中，包括投資股票時機、國內經濟景氣、家庭經濟狀況、耐久性財貨時機及就業機會等5項指標上升，唯一下降指標為國內物價水準。
上升幅度第一的指標為未來半年投資股票時機，調查結果為106.20點，上升了5.30點，也是連續5個月維持呈現樂觀，中央大學台經中心研究員吳大任分析，主因是調查期間是在中美貿易戰議題之前，所以投資股票時機信心仍強。
唯一下降指標是「未來半年國內物價水準」，本月調查結果為48.50點，較上個月下降4.85點，吳大任認為與春節後發生的「衛生紙搶購潮」有關。他表示，衛生紙算是最終財，較不會受上下游其他商品價格的影響，對物價影響不大，但因衛生紙是必要的民生用品，「雖真正影響物價幅度不大，但影響民眾對物價信心頗大。」
「就業機會指標微幅上升，主要是因為總體經濟情勢相對於去年為谷底，但反彈力道相當弱。」中央大學產業經濟研究所教授單驥則表示，失業率是落後指標，要等總體經濟情況明朗的時候，才會明顯呈現出來，且過年前後為轉換工作活躍的時機，顯示工作轉職期還算順利。
107年3月份消費者信心指數調查是由中央大學台經中心主辦，於19日至22日以電話訪問的方式進行，採電腦隨機抽樣，共訪問2672位台灣地區20歲以上的民眾，在95%的信心水準下抽樣誤差為正負2.0個百分點。
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