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掉髮是一件平常的事情，但若一天掉髮量超過50-100根，可能就是頭皮出了問題，現代人生活壓力大，不單只有男性面臨遺傳性的落髮，越來越多女性也開始尋求門診治療落髮問題，台北皇家 101 國際植髮中心林宜蓉醫師表示，女性落髮主因可分為三類，和男性相同與遺傳相關的雄性禿、健康受損的體質性落髮以及外因入侵如疾病、受傷、感染等等造成的落髮。尤其現代人飲食的高油高鈉，加上長期的壓力、熬夜、過度燙染造型等等不良的生活習慣，都是形成落髮的原因。

其實女性落髮問題是可以被控制的，初期落髮的保養更遠甚於後期的治療，林宜蓉醫師表示，初期可透過專門的洗髮精及按摩來解決；已開始落髮的人，可選用頭皮保養精華液提供毛囊養分，促進頭皮血液循環，而較嚴重的落髮問題則應尋求醫師協助，及保持心情放鬆、正確的生活習慣，並盡快找出落髮原因，才能避免禿頭危機。

林宜蓉醫師指出，女性落髮問題推薦由飲食調理體質來改善，正餐上可多食用五穀糙米飯，五穀米提供充足的膳食纖維，可改善酸性體質並促進頭髮生長；加入一些紅豆、黑豆、白豆等豆類食材增加優良植物性蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2等多種養分，可強健髮根；水果類則避免過度寒冷的水果，建議選擇蘋果、葡萄、木瓜等溫性食物，有益調理女性氣血不足的體質。另外，平時多飲用枸杞、桂圓及紅棗茶，除了可舒緩女性生理期的不適，有保養肝腎、促進血液循環，進而護養毛囊等效果。

除了以上的飲食調整，林醫師也提到夏天高溫加上頭皮出油堆積在毛孔，更容易引發毛囊發炎，嚴重的話還會出現落髮禿頭危機，因此改善頭皮出油就該採取內外合併的辦法，內在降低頭皮出油，外在加強毛孔油脂的清潔代謝，日常生活靠飲食節制及規律作息調整，早睡早起可減少頭皮刺激；外在可採用溫和的洗髮精，及使用促進溶解老舊皮屑及油脂的頭皮調理液，來清潔毛孔周圍的皮屑廢物，不但可以紓解毛囊幹細胞壓力，也可促進毛囊組織的血液循環。

林醫師也分享之前一名三十八歲的空姐因作息不正常加上工作壓力影響，發現自己的落髮問題嚴重，為了改善落髮，嘗試了各種偏方，也拜求了多間診所，直到林醫師替她看診後，利用病患健康的後枕毛髮，植髮分配在中頂、前額、前額兩側等區塊，不僅改善中頂稀疏單薄的空洞，同時也再造美麗髮際線。美型植髮再搭配健康飲食，出門不怕被風吹，大步邁開也能展現秀髮的自信光彩。

▲避免女性落髮噩夢延續關鍵在於調整飲食。（圖／公關照片）

下面附上一則新聞讓大家了解時事

資深媒體人楊照近期公開發表「馬英九錯估台灣社會」一文，顯示他對我國憲政體制有所誤解，致使他作出錯誤評論。

第一、楊文認為馬英九總統代表行政權，王金平院長代表立法權，彼此為相互制?關係。總統換掉立法院長，是行政權干預立法權，破壞權力平?使總統大權在握，絕非好事。

事實上依據我國憲法，總統代表國家，是超乎五院之上。代表行政權是行政院長，不是總統。憲法明定行政院對立法院負責，立法院可監督行政院。但總統由人民選出，對人民負責，不對立法院負責。同時立法委員任期4年，總統並無權撤換立法院長。所以總統與立法院長間，並無制衡關係，楊照完全誤會了。

第二、楊文說馬總統讓國民黨考紀會以傷害黨譽為由撤消王金平黨籍，使他同時喪失不分區立委與立法院長資格，是「明白以黨意壓制民意」、「開民主倒車」，楊照這是更大誤解。

我國立委有兩種，一種是「區域立委」，由73個選區人民選出，如有違法失職，可由原選區人民依法罷免；一種是「不分區立委」，由政黨提名，靠人民投給政黨的票（第二票）當選，如有違法失職或違反黨紀黨綱，非由人民罷免，而由政黨撤銷或開除其黨籍，使其失去不分區立委身分。

這是選罷法73條與大法官331號解釋的明文規定，國內各政黨行之有年。1999年國民黨籍的不分區國民大會議長蘇南成，2002年民進黨籍的不分區立委邱彰，2013年台聯黨籍的不分區立委林世嘉，都是因為違反黨紀，遭所屬政黨開除黨籍，而失去中央民代資格，當時社會輿論對此全無批評。

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